Tagg: fokus
Hitta fokus och jobba effektivare
Nå dina drömmars mål med våra fyra experttips för ökad framgång och fokus.
Grrr… Förkyld!
Förra veckan var stenhård träning och strikt diet hela veckan, sliten där vid fredag/lördag ja, men ångan var ändå upp på något sätt och det kändes bra och som att det gick framåt! Men så igår söndag så riktigt kände jag hur förkylningen kom krypande i kroppen. Halsont, trötthet, tryck över bihålor osv. Det var väl i…
Kaffe – den nya träningsdrycken
Brukar du dricka kaffe efter du har tränat? Nästa gång du går till gymmet kan du testa att dricka kaffet innan passet istället. Koffeinet gör det inte bara möjligt att trycka ur dig betydligt fler repetitioner innan failure, utan gör dessutom att passet känns lättare, enligt en studie som publicerats i tidskriften Journal of Strength…