TILLBAKABLICK: MIKAEL HOLLSTEN – EN RASTLÖS TRÄNINGSIKON
Mannen bakom succébloggen Aldrig Vila berättar om sin träning, sina erfarenheter som PT och hur han kom att bli gladiatorn Prime med hela svenska folket.
REDO ATT ÄTAS
Köp hem och ät tomater i alla former, tillagade men även råa, för att maxa upptaget av immunstärkande C-vitamin.
3 SENA KVÄLLSSNACKS
Ät mer av dessa tre livsmedel för en skönare sömn.
New issue out now!
Do you want to get in shape for the summer? If so, you’ll find everything you need to know and then some in the latest issue of Fitness for Men! Among other things, we offer 101 expert tips…
PAULÚN KOSTTIPSAR: BÄR – HÄLSOMATENS VÄRLDSSTJÄRNOR
Jag har arbetat med näringslära i mer än 20 år och får ofta frågan om vilken mat som är den nyttigaste. Då svarar jag bär – även om det finns mängder av andra livsmedel som också gör oss friskare. Bär är nämligen makalösa när det gäller innehåll av antioxidanter och andra ämnen som påverkar vår hälsa positivt, och dessutom har de lägre kaloriinnehåll och mindre sockerarter än frukt.
King of kettlebells
In case you haven’t discovered the benefits of kettlebells yet, now is the time to do so!
Everything you need to know about HIIT
Martin “Axon” Löwgren helps you tailor your interval training.
Pioneering invention: the negative weight disc
Negative weight plates, constructed of antimatter, have been developed by a Swiss research team to facilitate quick weight changes on the barbell.
Break unhealthy habits at work
Keep the motivation to eat healthy even during long days at the office, when it’s easy to eat fast food during stressful lunches, coffee is offered every other day and you like to take a piece of chocolate ahead…
Columnist: PT Staffan
Age: 28 years
Lives: Stockholm
Profession: Personal trainer, Nutritional advisor, Blogger, Social media influencer. Instagram @PT_staffan