Tagg: skador
4 tips som minimerar skaderisken
Lär dig undvika några av de vanligaste felen när det gäller styrketräning för att bygga upp – inte bryta ner – din kropp.
En liten påminnelse till oss alla!
Så var det det där med skador… Tisdagens benpass var var slitsamt men kändes ändå bra, känns som att kroppen börjat hänga med på ett högre tempo! Så det kändes bra eller ja, åtminstone fram till det small till i höger ben vill säga! ???? Inga våldsamt tunga hantlar men uppenbarligen tillräckligt tunga för att…
God natt
Hemligheten till att hålla dig skadefri finns i dina drömmar.
Upprätthålla fokus trots skada
Skadad – igen *suck*… Påtvingade förändringar i träningsrutinen på grund av skada/smärta är dessvärre ett faktum igen. Förhoppningsvis skall det inte behöva ta flera månader den här gången men jag vet att jag har lätt att tappa modet när jag tvingas ”stå tillbaka” när man satt upp ett mål och kämpar för att nå det. Hade problem…
Skadesäkra din rygg
Träna ryggen utan risk för skador med hjälp av våra experttips.
Krönikör: PT Staffan
Ålder: 28 år Bor: Stockholm Yrke: Personlig tränare, Kostrådgivare, Bloggare, Social media influencer. Instagram @PT_staffan