Tagg: mental skärpa
Ompröva mina sanningar
Så här ca 7-8 månader senare kan jag konstatera att denna resa har tvingat mig att se bortom mina egna föreställningar om vad som är möjligt och hur det skall åstadkommas när det gäller träning, diet och resultat. Framför allt en av mina sanningar har jag fått ompröva! Förr, alltså någon gång på tidigt 90-tal, tränade jag ofta…
Skydda din hjärna
Behåll ett skarpt intellekt livet ut genom att konditionsträna. När du tränar tänker du kanske främst på de fysiska fördelarna – men faktum är att träning dessutom har positiva mentala effekter. För lite cardio gör hjärnan mer skadebenägen och mottaglig för sjukdomar, enligt ny forskning utförd vid Göteborgs universitet, medan flitig konditionsträning gör den mer…
Krönikör: PT Staffan
Ålder: 28 år Bor: Stockholm Yrke: Personlig tränare, Kostrådgivare, Bloggare, Social media influencer. Instagram @PT_staffan