Fitness for Men

Sätt din mobil på flygplansläge för att få ut så mycket som möjligt av din träning.

Att surfa, sms:a eller prata i telefon när du egentligen borde lyfta vikter är inte bara irriterande för andra gymbesökare, utan har dessutom en negativ inverkan på din träning. Siffror sammanställda av amerikanska forskare visar att personer som använder sina mobiltelefoner på gymmet tränar mindre intensivt än de som inte gör det. Denna upptäckt sammanfaller med resultaten från en tidigare utförd studie, där forskarna upptäckte att det finns en negativ korrelation mellan mobilanvändning och god fysisk form. Att använda telefonen för att lyssna på musik kommer däremot både att göra träningen roligare och mer intensiv, så kör igång din favoritspellista och spara snacket till omklädningsrummet.