Tagg: progressiv träning
Så lyckas du med progressiv träning! Del 2
Jag har tidigare varit inne på hur jag har fått ompröva mina träningskunskaper i samband med min förändringens resa. Steg 1 för att lyckas med progressiv träning för min del handlade om att våga släppa greppet om mina föreställningar kring träning och prova något nytt. Mer specifikt om det senare, först verktyget som är ett måste! Steg…
Så lyckas du med progressiv träning! Del 1
Vill du ta nästa steg och utvecklas i din träning? Tycker du trots att du lägger ner mycket tid och tränar hårt i gymmet så känns det ändå som att det inte händer speciellt mycket? Upplever du att du varken blir starkare, lägger på dig mer muskelmassa eller tappar kroppsfett? Då kan det vara dags att stanna upp, reflektera över…