Fitness for Men

Brittisk forskning visar att svarta vinbär är rena mirakelkuren för dig som tränar för att bränna fett!

Glöm mirakelpiller och pulver. Enligt en studie utförd vid University of Chichester i Storbritannien är svartvinsbärsextrakt det ultimata tillskottet för fettförbränning. När cyklister testades på tre intensitetsnivåer höjdes förbränningen med enorma 27 procent på den högsta nivån och med 15 procent på den lägsta. ”Ingenting annat höjer fettoxidationen så drastiskt”, säger studiens författare Mark Willem, professor i träningsfysiologi.

Men varför är just svarta vinbär så effektivt? ”Vi har observerat en högre aktivitet hos ett enzym som transporterar fett in till mitokondrierna – cellernas kraftverk.” Deltagarna tog tabletter med en dos på 300 mg dagligen, så gör detsamma för bästa resultat. Den aktiva ingrediensen återfinns också i andra mörka frukter och grönsaker, som aubergin, plommon och körsbär, så ät även mer av dessa för att bränna mer fett.