Första veckan avklarad!
En vecka in i dieten och det känns jättebra!
Kroppen har gjort sig av med överflödig vätska och jag har överlag en mycket positiv känsla i kroppen! Som jag tidigare varit inne på så skiljer sig själva träningsupplägget en hel del åt mot den träning jag kört närmast innan. Främst är det tempot som är högre och även om det är fysiskt jobbit som tusan känns det rätt!
Inga visuella förändringar ännu givetvis men vågen visar redan drygt 2 kg ner sedan i måndags! Det går åt rätt håll alltså. En hel del vätska som släppt men kanske några hektogram fett har lossnat också!
Skall bli spännande att köra mitt benpass nu igen på tisdag till veckan enligt planen. Förhoppningsvis blir det lite bättre fokus då övningarna träningspasset som sådant är mer bekant än vid först gången.
Dieten innehåller en riktigt god frukost dessutom! Havregrynsgröt med bär och lite Whey-protein till det. Mums!
/Robert
Fit efter 40
Robert Åberg
I 20-års åldern tränade jag mycket och höll mig utan större ansträngning i god fysisk form. 10 år senare låg träningen i princip på hyllan och tillsammans med den även ambitionen att ta hand om min kropp. Jag åt lika mycket mat som tidigare men tränade och motionerade betydligt mindre. Det resulterade i kraftig övervikt, dåligt kondition och usla hälsovärden. För två år sedan startade jag resan tillbaka till god fysisk form och en sund livsstil. Genom hård och målmedveten träning och en medveten kosthållning uppnådde jag mitt livs bästa form under samma år som jag fyllde 40! Träning och sundare kostvanor har inte bara gett mig formen tillbaka utan även mer energi och ork i vardagen. Här bloggar jag om mina samlade erfarenheter kring träning från början av 90-talet och fram till idag. Jag hoppas kunna inspirera och bidra att Du som läser min blogg lyckas ännu bättre med din egen träning! Kom ihåg att det aldrig är för sent!
E-post: [email protected]
Mest lästa
-
De 50 bästa tipsen för att bränna fett
-
Hårdast i Hollywood?
-
F&S – Robert Kronberg
-
Muskelmåndag: Biceps
-
Muskelmåndag: Mage