Tagg: uthållighet
Orkeslös?
E- och C-vitamin erbjuder massvis med hälsofördelar, men om ditt intag är för högt kan din muskeluthållighet försämras. Vitamintillskott sägs kunna fylla viktiga luckor i din kost, men om du regelbundet drabbas av utmattning kan det vara så att just dessa tillskott bär skulden, enligt en nyligen utförd studie. En grupp friska män och kvinnor…
Orka mer med rödbeta och blåbär
Förbättra uthålligheten med hjälp av rödbeta och blåbär. Planerar du att ställa upp i ett maraton, triathlon eller hinderlopp? Då är du i behov av alla uthållighetsidrott-ares hemliga vapen. Den här smoothien innehåller ingredienser med uthållighetsstärkande egenskaper som minskar risken för att du ska gå in i den fruktade väggen. INGREDIENSER – 1 liten rödbeta,…
Krönikör: PT Staffan
Ålder: 28 år Bor: Stockholm Yrke: Personlig tränare, Kostrådgivare, Bloggare, Social media influencer. Instagram @PT_staffan