Tagg: träning efter 40
Fit efter 40
Känner du inte längre igen din egen kropp? Misströsta inte – med hjälp av ett par enkla justeringar i ditt tränings- och kostupplägg kommer du snart att kunna bygga en muskulös och deffad fysik värdig en 20-åring! Träningsgurun David Samuyiwa, 44, har kunskapen som leder dig på rätt väg. Av: Olof Jisborg Foto: Henrik Sandsjö…
Vältränad genom livets alla faser
Genom att skräddarsy din träning efter din ålder kommer du att kunna hålla din fysik på topp länge. Vi förser dig med programmen som motsvarar dina behov. 20+ Din återhämtningsförmåga kommer aldrig att bli bättre än vad den är nu, men det innebär inte att du ska ta onödiga risker. Problemet Dåliga livsstilsval. I den…
Krönikör: PT Staffan
Ålder: 28 år Bor: Stockholm Yrke: Personlig tränare, Kostrådgivare, Bloggare, Social media influencer. Instagram @PT_staffan