Tillbaka efter förkylning!
Tränat drygt en vecka efter nästan en veckas förkylning. Gick extremt tungt de första två passen. Men det är ju klart att man får ta det lite lugnt och acceptera att kroppen inte är tip-top direkt. Virus och elände kräver ändå lite av kroppen och det tar några dagar att återhämta sig!
Men nu är jag tillbaka fullt ut och det känns bra! Dock är jag rätt trött generellt och synnerhet de dagar som jag tränat, vilket i princip är varje dag i veckan…
Kan det vara dieten + rätt hård träning som ändå börjar kännas av nu…
Försöker vara noga med att få tillräckligt med sömn samtidigt finns det inte hur mycket tid som helst!.Även om man skulle vilja sova mer så har man ju fortfarande en massa saker som måste hinnas med vare sig man vill eller inte!
Tog en vilodag idag. Kändes bra. Imorgon är det ben, skall bli intressant och se om energinivån kanske är lite högre nu med en vilodag i bagaget.
/Robert
Fit efter 40
Robert Åberg
I 20-års åldern tränade jag mycket och höll mig utan större ansträngning i god fysisk form. 10 år senare låg träningen i princip på hyllan och tillsammans med den även ambitionen att ta hand om min kropp. Jag åt lika mycket mat som tidigare men tränade och motionerade betydligt mindre. Det resulterade i kraftig övervikt, dåligt kondition och usla hälsovärden. För två år sedan startade jag resan tillbaka till god fysisk form och en sund livsstil. Genom hård och målmedveten träning och en medveten kosthållning uppnådde jag mitt livs bästa form under samma år som jag fyllde 40! Träning och sundare kostvanor har inte bara gett mig formen tillbaka utan även mer energi och ork i vardagen. Här bloggar jag om mina samlade erfarenheter kring träning från början av 90-talet och fram till idag. Jag hoppas kunna inspirera och bidra att Du som läser min blogg lyckas ännu bättre med din egen träning! Kom ihåg att det aldrig är för sent!
E-post: [email protected]
Mest lästa
-
De 50 bästa tipsen för att bränna fett
-
Hårdast i Hollywood?
-
F&S – Robert Kronberg
-
Muskelmåndag: Biceps
-
Muskelmåndag: Mage