Tagg: nyttiga fetter

Det goda fettet är viktigt!

20 Jan 2016

Samtidigt som det är viktigt att hålla mängden kolhydrater på en väl avvägd nivå är det minst lite viktigt att säkerställa att mängden fett är den rätta samt att fettet är av bra kvalité. Jag har lagt till en matsked rapsolja till frukost samt 20-30 gram valnötter utöver de omega-3 tillskott som jag redan äter. På så sätt…