Tagg: motivation

När träningen blir som att borsta tänderna

20 jun 2016

Hur kul är det egentligen att släpa sig till och från gymmet varje dag? Samma visa varje gång… värma upp, och mentalt förbereda sig och sedan köra ett hårt styrkepass. Eller äta sin havregrynsgröt varje morgon tillsammans med en proteindrink som smakar samma sak som dagen innan… Om du frågar mig så tycker jag det är skitkul! I…

Tips från toppen

Tips 12 maj 2016

Efter att ha bestigit Mount Everest elva gånger har klättraren Kenton Cool lärt sig ett och annat som kan vara till nytta för oss alla – även om vi inte delar hans passion för extremt höga höjder.

Måldatum 23 november!

2 aug 2015

Mitt mål har varit satt sedan Januari i år. Att komma i mitt livs bästa form! Men för att verkligen nå dit behöver det självklart formuleras mer konkret än så och framför allt behöver det sättas ett måldatum! Utifrån hur jag ser ut i kroppen just nu tillsammans med mina tidigare mätningar av min kroppskomposition (muskel-…

Minnen av gamla träningspass kan höja motivationen

Tips 31 okt 2014

Att tänka på träning är inte detsamma som att utföra den, men som motivation kan minnena vara ovärderliga. Forskare från University of New Hampshire i USA har bekräftat att man genom att tänka på gamla träningspass kan bli motiverad att utföra dem på riktigt. Forskarna bad över 200 studenter att fylla i ett frågeformulär, i…