Tagg: motivation

Inte alltid lätt men du själv väljer vilken väg du går. Lite om min resa om varför jag började träna.

25 apr 2017

Aldrig försent att börja träna.. Tänkte berätta lite om min resa.. Jag började min resa för några år sedan. Hade ”tränat” på ett gym vid enstaka gånger och allt va liksom okej.. Tills den där underbara dagen kom då jag äntligen reagerade på ett fotografi på mig och min sambo. Vad hade hänt?! Jag kände…

4 enkla tips för ökad motivation

Träning 10 jan 2017

Utebliven träningsmotivation är väl något som alla tampas med då och då. Kanske behöver du bli ­belönad när du klarat av ett uppsatt mål, eller måste du bli påpiskad av någon annan för att överhuvudtaget orka ta dig till gymmet. Oavsett vilket kommer här fyra tips på hur du behåller din motivation.

Hets, avundsjuka… På tok för mycket utav dessa 2 ord i detta samhälle..

Mentalt Tänk 17 Dec 2016

Vi alla har på ett eller annat sätt säkert varit involverade i något utav dessa 2 ord. Hets – Avundsjuka.. Ta tex träning / viktnedgång och vad det kan leda till genom att bli påverkad av dessa.. Hets! Otroligt många som frågar om Quickfix där snabba förändringar måste ske. Inte en enda tanke på vad…

Ont om tid? Priotera övningar när du väl kör.

Ont om tid: Har jag ont om tid så kör jag mycket basövningar. Några av dessa jag kör är Marklyft, squats, chins & bänkpress. Tex kötta Marklyft + Chins i 30min är väldigt jobbigt och träningsvärken dagen efteråt är underbar. Träna hårt! Tidigare morgonar: För mig räcker inte alltid att enbart köra basövningar så jag…

Hitta din inspiration.. Vad är egentligen inspiration/motivation..

Mattis Vainikainen 26 sep 2016

Godmorgon ❤ Inspiration & motivation är ord som ofta kommer upp i träningssammanhang på olika medier. Vi behöver verkligen båda för att enklare ta oss mot våra mål. Hur gör jag för att finna inspiration? Då jag har som mål att tävla nästa år igen (2017) så följer jag olika tävlingar genom stream, bilder eller…

Tidsbrist? Finns alltid dom som skyller olika saker på tidsbrist. Men prioteringar går alltid före tiden.

Mattis Vainikainen 18 sep 2016

  Ursäkter.  Hur många gånger har du hört att någon inte har tid att träna? Att barnen måste hämtas, nattas osv. Men vem säger att du måste träna på ett gym eller utomhus? Eller i flera timmar? Självklart kommer barnen alltid vara något otroligt viktigt. Men glöm inte av att även du själv måste må…

Tävling Nu har du chansen som läsare att vinna ett 6 månaders gymkort på Nordicwellness. Självklart är det ett guldkort som gäller :-)

11 aug 2016

Först och främst vill jag tacka Nordic Wellness som är så generösa. Nu till tävlingen! Reglerna är enkla: Svara på frågorna och motivera varför just du vill vinna ett träningskort på Nordicwellness ? Fråga 1: Hur många pass tränade jag 2014? A: 570 B: 234 C: 321  Fråga 2: Favoritfärg?  A: Blå B: Rosa C: Röd…

Allt handlar inte om kg på vågen! Glöm inte av alla andra förändringar utöver vågen som du gör. Lätt att man enbart fokuserar på vad vågen säger. Fota/mät kroppen istället. Inse hur stark och duktig du är som kör vidare oavsett hinder.

Varför denna ”Quickfix/diet hets”? Fler & fler människor skriver och vill ha hjälp med att gå ner i vikt. Snabbt skall det gå oxå!! Måste oxå enbart vara synligt på vågen direkt! *suck* Det är inte så svårt att äta/träna i lagom mängd. Gäller bara att finna en balans som är hållbar. Förstår inte!? Vill…

Pokémon Go – Ord från en pedagog Och för den delen ord från andra personer med tankar kring detta genialiska spel.

Vi är nog alla bekanta med detta spel, ”Pokémon Go”, som tagit världen med storm. Ja faktiskt, världen! Det är en hel del kritik som riktats mot spel i allmänhet som absolut delvis är befogad kritik. Spelandet hos barn och ungdomar är en del av orsaken till den stillasittande kulturen som kommit in i våra…