Tagg: kosthållning

Snabb tillbakablick och sedan fullt fokus framåt!

9 aug 2016

För många av oss är det nu dags att så här i mitten av augusti säga hejdå till sommarsemestern och ta sig tillbaka till jobbet och den trista vardagen igen… Slut på soliga och varma dagar med sol och bad… Visst kan man nästan ana kyliga höstvindar redan nu? Jag har gått och muttrat de sista dagarna och…

Smidiga mattips!

Hälsa 13 maj 2014

Skapa och underhåll goda matvanor med dessa smidiga tips. Välj frysmat Genom att köpa djupfrysta grönsaker i stora förpackningar sparar du pengar och gör det enkelt för dig. Dessutom så är den näringsförlust som infrysningsprocessen medför inte större än den som inträffar då färska grönsaker transporteras från gård till kök, vilket gör att det går…

En ny kropp på 4 veckor

Träning 11 maj 2014

Hur skulle det påverka din kroppskomposition och fitnessnivå om du fick ändra på en sak i din kosthållning under en månads tid? Vi testade fem olika metoder för att ta reda på saken. SÅ GICK TESTERNA TILL I början och slutet av de fyra veckorna genomgick varje försöksperson biometriska tester där man mätte vikt, fettprocent,…