Tagg: gummibandsträning

Hemmaträning: motståndsband

Övningar 3 apr 2013

Har du ingen plats för hantlar och skivstänger? Då kan du träna med hjälp av ett motståndsband, som knappt tar någon plats alls och som ger en annan typ av motstånd än fria vikter. Axelpress med en arm Målmuskler: axlar Set: 3 Reps: 10 med varje arm När du gör axelpress med endast en arm…