Tagg: frontböj med upphöjda hälar

Muskelmåndag: Framsida lår

Muskelmåndag 12 aug 2013

De främre lårmusklerna är en stor muskelgrupp, som du exempelvis kan bygga upp och stärka med hjälp av frontböj eller någon av de två assistansövningar som visas här. Frontböj När du kör frontböj tvingas du att hålla ett strikt utförande genom hela övningen, och den extra fjärdedels repetitionen i det nedersta läget ger musklerna ännu…