Tagg: förändring

Vad gör du för att nå dina mål? lite tankar om hur jag gör för att nå mina mål..

Mentalt Tänk 11 jan 2017

Oavsett mål så är det en bra start att fråga dig själv ett antal frågor. Vad är mitt mål? Tex du vill gå ner 20kg 2017 Vad för delmål finns påvägen? Sätt upp delmål som kan hjälpa dig att nå dessa 20kg . tex Du skall lyckas jogga 5km, gå ner 10kg fram tills sommaren…

Stressad? Låt inte stress vara orsaken till att du går in i väggen. Oftast går det att minimera massa situationer som orsaker stress.

Mentalt Tänk 23 Nov 2016

Hur hanterar du stress? Stress är något vi själva tillåter finnas i våra liv. Helt i onödan då vi påverkas otroligt mycket pga stress.  Det första steget i att kunna hantera stress är att känna igen de symtom som är förknippade med stressen. Genom att känna igen situationerna som utlöser stressen kan du snabbt hitta…

Förändring! Hade det varit lätt hade alla gjort de...

17 Nov 2016

Gokväll ❤ Vi alla vill säkerligen förändras på det ena eller andra sättet men inser att det funkar inte i längden.. Vad kan vara problemet? Jo vi gör alldeles för stora förändringar och vill ha snabba resultat. Det blir helt enkelt för svårt mentalt! Förändra livsstil istället för en Quickfix!  Varför hetsa och tappa vikt…

Att förändra livsstil Kan vara läskigt att ta steget mot förändring utav ens livsstil. Men många gånger så otroligt värt ur många synvinklar.

Godmorgon alla underbara ❤ Då va det dags för is och minusgrader igen.. Morgonen fick börja med en varm kopp kaffe med choklad extrakt som smaksättning. Frukosten får vänta tills jag kommit till fritids. Som alltid dricker jag alltid 2-3 glas vatten direkt när jag har vaknat. Sätta igång systemet lite efter några timmars skönhetssömn. ? Har…