Tagg: fällkniven med gymboll

Veckan övning: Fällkniven med gymboll

Veckans övning 11 sep 2013

Denna dynamiska coreövning hjälper dig att bygga upp sexpacket. – Lägg dig på rygg med raka ben och armarna helt utsträckta bakom huvudet, med en gymboll i händerna. – Spänn magmusklerna och lyft armar och ben tills de möts ovanför magen. – Passa över bollen till fötterna innan du sänker armar och ben. – Lyft…