Tagg: alkohol

Alkoholens pris

Kost & Mat 2 Dec 2016

Om du verkligen vill få ut något av din träning och prestera bättre så är forskarna extremt överens på en punkt: skippa alkoholen! Många kanske tycker att det inte finns något bättre än att få njuta av en kall öl efter ett riktigt hårt träningspass. En sportdryck, kokosvatten eller vanligt kranvatten hade – naturligtvis –…

Tränings-FAQ

Träning 7 jun 2014

Vissa träningsfrågor är enkla att besvara – ja, du måste köra knäböj, och nej, du bygger inte ett sexpack enbart genom att göra situps – medan mycket annat inte är riktigt lika självklart. Därför har vi kombinerat den allra senaste forskningen med praktisk erfarenhet för att komma med definitiva svar på några av de viktigaste…

En ny kropp på 4 veckor

Träning 11 maj 2014

Hur skulle det påverka din kroppskomposition och fitnessnivå om du fick ändra på en sak i din kosthållning under en månads tid? Vi testade fem olika metoder för att ta reda på saken. SÅ GICK TESTERNA TILL I början och slutet av de fyra veckorna genomgick varje försöksperson biometriska tester där man mätte vikt, fettprocent,…