Tagg: skumrulle
Kan man förbättra sitt rörelseomfång genom att använda en skumrulle?
Blir man rörligare genom att massera musklerna med en skumrulle? Här går åsikterna isär. Vi bad två experter ge sin syn på saken.
Mjukare muskler med skumrulle
Man brukar rekommendera dynamiska stretchövningar innan träning för att mjuka upp musklerna. Men vad gör man om det gör ont när man stretchar?
Explosiv tillväxt
Effektivisera dina träningspass med hjälp av en skumrulle. Du hittar skumrullar på de flesta gym, och genom att använda dem för att massera bindväven som omger dina muskler effektiviserar du dina träningspass eftersom du förbättrar din rörlighet. Enligt en studie utförd vid Memorial University of Newfoundland i Kanada ökade män som masserade sina främre lårmuskler…
Krönikör: PT Staffan
Ålder: 28 år Bor: Stockholm Yrke: Personlig tränare, Kostrådgivare, Bloggare, Social media influencer. Instagram @PT_staffan