Tagg: shrugs på lutande bänk
Muskelmåndag: Axlar
Bättra på V-formen med följande övningar som bygger upp axlarna och kappmuskeln. Stående rodd Målmuskler: Axlar, kappmuskeln Gå hårt åt axlarna och kappmuskeln med det här explosiva lyftet som aktiverar dina snabba muskelfibrer. – Stå upprätt med en skivstång i ett brett överhandsgrepp. – Huka dig lite grand och räta på dig. Skjut fram höften…