Fitness for Men

Bålövningar med rotationsmoment gör dig till en bättre idrottare. Om du vill bli bättre på den eller de idrotter du utövar och samtidigt stärka din coremuskulatur, så är medicinbollen din bästa vän. Enligt en studie som publicerats i Journal of Strength and Conditioning Research fördubblade basebollspelare som tränade sin sneda bukmuskulatur med medicinbollar tre gånger…