Tagg: puls
Redo för rymden
Drömmen om en rymdresa är nu fullt genomförbar – men är du tillräckligt vältränad för att få hänga med på färden? Och vad kan du lära dig av astronauterna för att effektivisera din träning här nere på jorden? Juldagen 2013 steg den brittiske entreprenören och äventyraren Richard Branson ombord på Virgin Galactics SpaceShip Two och…
Vad är bra löptempo?
Hur snabbt ska du springa och hur snabb är en medelbra löpare? Jag får ofta frågor som tar upp det här med löptempo, och den här månaden väljer jag därför att skriva lite allmänt om vad som egentligen är ett bra löptempo. De flesta som frågar mig undrar över hur fort man ska springa när…
Krönikör: PT Staffan
Ålder: 28 år Bor: Stockholm Yrke: Personlig tränare, Kostrådgivare, Bloggare, Social media influencer. Instagram @PT_staffan