Proteintillskott, funkar det?

28 Nov 2016

Förkylningarna avlöser varandra och jag har svårt att få kontinuitet i min träning just nu. Trots risig känsla i kroppen gick jag ändå till gymmet idag och körde några set marklyft. Gick tung men kändes ändå bra fysiskt och rent av jättebra mentalt! Handlar mer om att få röra på kroppen och känna att man ändå ”håller igång” snarare än att gå in och köra ett mördarpass. ????

Jag har funderat en hel del kring protein på sistone. Verkar finnas väldigt olika uppfattningar huruvida proteintillskott i pulverform är bra eller inte. Om det överhuvudtaget fungerar?

Ibland när man läser en artikel någonstans där någon ”expert” fått tycka till blir resonemanget lite märkligt och jag har lite svårt att följa med i framför allt argumentationen kring varför proteintillskott skulle vara ”onödigt”.

Läs om mina tankar kring protein och hur jag väljer att betrakta ämnet proteintillskott här på min blogg inom kort!

/Robert

Taggar: protein, proteinpulver, proteinrik mat

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

Fit efter 40

Robert Åberg

I 20-års åldern tränade jag mycket och höll mig utan större ansträngning i god fysisk form. 10 år senare låg träningen i princip på hyllan och tillsammans med den även ambitionen att ta hand om min kropp. Jag åt lika mycket mat som tidigare men tränade och motionerade betydligt mindre. Det resulterade i kraftig övervikt, dåligt kondition och usla hälsovärden. För två år sedan startade jag resan tillbaka till god fysisk form och en sund livsstil. Genom hård och målmedveten träning och en medveten kosthållning uppnådde jag mitt livs bästa form under samma år som jag fyllde 40! Träning och sundare kostvanor har inte bara gett mig formen tillbaka utan även mer energi och ork i vardagen. Här bloggar jag om mina samlade erfarenheter kring träning från början av 90-talet och fram till idag. Jag hoppas kunna inspirera och bidra att Du som läser min blogg lyckas ännu bättre med din egen träning! Kom ihåg att det aldrig är för sent!

E-post: [email protected]