Mer nutella… :) Mmm va gott!

Crossfit 15 Jul 2015

Testerna fortsätter och idag var det ingen lek.

Först var det 1 RM OHS, jag har 85 kg sen innan och klarade 90 kg idag. Nytt PR och mer nutella…det kommer senare haha 😉

Sen var det egentligen 30 bar MU på tid, men det kan inte jag så jag tränade på dem i 10 min istället.

Nästa test var 50 T2B på tid, det gjorde jag på 2:49. Det trodde jag att jag skulle göra snabbare men jag öppnade med 20 obrutna och det kanske var lite aggressivt.

Sen började det roliga, så många thrusters som möjligt på 60 kg utan att stanna, vila i exakt 10 min och sen köra så många Wallballs som möjligt utan att stanna…mjölksyra fest delux 🙂

Här kommer mina thrusters:

25 st blev det, de är rätt snygga i början men inte lite snygga på slutet haha…

Och här är Amrap Wallballs, jag körde med 10 kg boll, de har inte 9 som det ska vara:

Om thrusters sög så var detta värre, fy fan vad jag fick bita ihop på slutet. Jag gjorde 63 typ och det är ok. Jag har gjort 80 st någon gång men då tränade jag dem oftare än nu.

Det värsta med dagens tester är att vi självklart kommer få köra om dem i framtiden för att se om vi förbättrats…ångest.

Tror 3 dagars tester kommer kännas i benen och det ska bli skönt med vila imorgon.

Sen fortsätter testerna på fredag.

Tillbaks på jobbet blev det Hälsofreaks bästa för att fylla upp och orka jobba.

Och tro inte att jag glömde fira mitt PR 😉 …det blev en fransk våffla med lite nutella, mums.  

Efter jobbet åkte jag till Crossfit Highway på ett möte med Björn på Inov8, vi kommer sälja deras skor i butiken, och Björn tyckte lokalerna var grymma och var övertygad om att det kommer bli riktigt bra när vi är klara.

Utanför i Outdoorboxen var det full fart på Tommys pass, riktigt kul att se!

Nu är också hemsidan klar och man kan bli medlem utan bindningstid via den. Just nu har vi erbjudandet att om du tecknar ett ”Standard” medlemskap för 680 kr/mån  (utan bindningstid) så får du träna 3 månader innan nästa dragning görs, alltså 25/10. Grymt va!

Vill du ta del av det så blir du medlem här: Crossfit Highway – bli medlem

/P

 

 

Skriv en kommentar

Kommentarer måste godkännas innan publicering. Din e-postadress visas aldrig. Fält markerade med * är obligatoriska.