Är det PR vecka? ;) Man ska vara glad när man slår PR...

Crossfit 14 Jul 2015

Inatt sov jag inte så bra , blev 5 timmar kanske och jag var helt död i morse, men jag packade träningsväskan ändå så klart och åkte till jobbet. Det är test vecka på Gorilla Fitness och idag var det Push Press, HSPU och Handgående.

På lunchen var det dags och jag hade vaknat lite men inte helt, så drog i mig 2 skopor Core Performance och värmde upp.

Först på schemat var PR i Push press, jag hade 115 kg som jag tog i Solid kvalet. Jag körde förljande stege 60 kg, 80 kg, 100 kg, 110 kg, 120 kg som jag failade. Blev lite förbannad, gick ner på 117,5 kg och här har ni hur det gick…

…Haha…fan va glad jag var som ni såg! Nytt PR med 5 kg, riktigt skönt, speciellt efter jag missat 120 första gången 🙂 Man ska vara glad när man slår PR och fira det, jag firar PR med Nutella och fortsätter det såhär kommer jag blir tjock på köpet haha 🙂

Sen var det handgående så långt man kunde på 3 min. Jag kan inte gå så bra så jag tränade handgång i 15 min istället och kom 5 meter som längst vilket också är PR 🙂

Sen var det HSPU, 50 st strikta på tid. Det har jag inte på under timmen så jag fortsatte med progressionen istället och kände mig starkare i alla fall.

3 PR på 2 dagar av denna test vecka känns i alla fall riktigt kul och det visar att min utveckling går framåt. Formen tar sig också tror jag…

Efter blev det så klart ett lass nyttig mat från Hälsofreak och en Nocco så jag vaknade lite 🙂

 

Ska bli kul att se vad som står på schemat att testa imorgon och i natt ska jag sova bättre så jag är redo 🙂

/P

Skriv en kommentar

Kommentarer måste godkännas innan publicering. Din e-postadress visas aldrig. Fält markerade med * är obligatoriska.