Målet skymtar där borta!
Vågar jag säga att målet är i sikte?
Vägde in på 78,8 kg för en vecka sedan 78,4 kg igår och har tappat några cm i midjemått de senaste veckorna! Nu gäller det att hålla i! Fullt fokus! Siktar på 77,5 kg till helgen. Nu skall man inte stirra sig blind på siffror men de funkar bra för mig att visualisera lägre och lägre siffror på badrumsvågen! Det hjälper mig hålla fokus och hålla mig till min diet även de där stunderna när suget är stort!
Vad motiverar dig? Vilka är dina knep för att hålla motivationen uppe? Hittar man sina egna motivationsknep som funkar då är det bara att köra på det!
Träningspass mitt i förmiddagens mellanmål. Blir en morot under sista setet!
/Robert
Fit efter 40
Robert Åberg
I 20-års åldern tränade jag mycket och höll mig utan större ansträngning i god fysisk form. 10 år senare låg träningen i princip på hyllan och tillsammans med den även ambitionen att ta hand om min kropp. Jag åt lika mycket mat som tidigare men tränade och motionerade betydligt mindre. Det resulterade i kraftig övervikt, dåligt kondition och usla hälsovärden. För två år sedan startade jag resan tillbaka till god fysisk form och en sund livsstil. Genom hård och målmedveten träning och en medveten kosthållning uppnådde jag mitt livs bästa form under samma år som jag fyllde 40! Träning och sundare kostvanor har inte bara gett mig formen tillbaka utan även mer energi och ork i vardagen. Här bloggar jag om mina samlade erfarenheter kring träning från början av 90-talet och fram till idag. Jag hoppas kunna inspirera och bidra att Du som läser min blogg lyckas ännu bättre med din egen träning! Kom ihåg att det aldrig är för sent!
E-post: [email protected]
Mest lästa
-
De 50 bästa tipsen för att bränna fett
-
Hårdast i Hollywood?
-
F&S – Robert Kronberg
-
Muskelmåndag: Biceps
-
Muskelmåndag: Mage