Tagg: löpteknik
Maratonmannen
Se till att du har vad som krävs för att orka hela distansen. Kanske har du redan börjat träna inför maratonsäsongen – men har du på allvar tänkt på vad som kommer att krävas för att verkligen klara dig hela vägen in i mål? ”Bra löpteknik grundar sig på starka vader och bakre lårmuskler, samt…
Lär dig övervinna backarna
Många löpare anser att backarna är deras värsta fiende, och många tappar tempot och känner sig trötta av att bara veta eller se att en brant backe närmar sig. Men med rätt inställning, teknik och träning kan backarna enkelt bli dina vänner som hjälper dig att lämna konkurrenterna bakom dig. Vi tog ett snack med…
Ut i spåret: Strategi för halvmilen
Snörar du på dig löparskorna för första gången? Då har du en stor fördel gentemot mer erfarna löpare: du kan rätta till eventuella problem tidigt in i din karriär. Om du redan från början ser till att jobba på balansen, andningen och tekniken kommer din löpning att bli mer effektiv från start. Mål: 30 min…
Krönikör: PT Staffan
Ålder: 28 år Bor: Stockholm Yrke: Personlig tränare, Kostrådgivare, Bloggare, Social media influencer. Instagram @PT_staffan