Tagg: kolhydrater
Mikromagi
Förvandla en kolhydratspäckad måltid till rena fettförbränningskuren utan att ändra ingredienserna.
Den vita faran
Håll dig borta från raffinerade kolhydrater för att minska risken för stroke. Godis, läsk och snabbmat – om du skulle lista de livsmedel som du tror är troligast att förkorta livslängden så skulle dessa tre förmodligen hamna överst. Men hur är det med spaghetti? Enligt en studie som publicerades i tidskriften American Journal of Epidemiology…
Efterladda med kolhydrater
Att äta alla dagens kolhydrater på kvällen kan ge en ordentlig skjuts i fettförbränningen. Vad är efterladdning? Det går till på så vis att du skippar kolhydrater helt under dagen, och äter bara protein och fett. Istället äter du alla dina kolhydrater efter träningen, som bör äga rum sent under eftermiddagen eller tidigt på kvällen….
Krönikör: PT Staffan
Ålder: 28 år Bor: Stockholm Yrke: Personlig tränare, Kostrådgivare, Bloggare, Social media influencer. Instagram @PT_staffan