Fitness for Men

En variant på klassisk militärpress som hjälper dig att bygga upp axelmusklerna. Var försiktig med den här övningen om du har problem med axlarna sedan tidigare. Set: 4 / Reps: 8 / Vila: 60 sek – Håll en skivstång bakom nacken med ett grepp ungefär dubbelt så brett som axelbrett. – Spänn core- och sätesmuskulaturen…