Tagg: Kettlebells
Kung på kettlebells
Om du mot all förmodan inte skulle ha upptäckt fördelarna med kettlebells än, är det dags att göra det nu!
Kettlebellträning för hela kroppen
Sex effektiva och kreativa övningar som bränner fett och bygger muskler.
Lunchträning under solen
Gymmet i all ära – när våren känns så nära som nu är det läge att träna utomhus. Delar av redaktionen beslutade sig för att ta med ett par kettlebells, sina vassaste och allra gällaste tröjor och låta naturen agera backdrop för dagens gympass. Med naturens hjälp och kroppen som motstånd – ja, och…
Greppa kulan
Ignorera din kettlebells handtag och bygg större biceps och ett starkare grepp. Har du äntligen fått kläm på hur man svingar, rycker och pressar kettlebells via de behändiga handtagen? Bra – men då är det dags att ignorera dem för ett tag. Du känner förmodligen redan till att du stärker greppet och bygger upp underarmarna…
Viktproblem
När du tränar med kettlebells är det viktigt att du väljer rätt vikt för rätt övning. Ta hjälp av vår guide för att ta reda på din idealvikt! FÖR UPPVÄRMNING: 16 kg Den perfekta vikten för att komma igång och höja pulsen. Gör två set à 15 repetitioner med tvåarmssvingar och bägarböj för att aktivera…
Kom i form med kettlebells
Förbättra din lungkapacitet drastiskt med korta kettlebellspass
Krönikör: PT Staffan
Ålder: 28 år Bor: Stockholm Yrke: Personlig tränare, Kostrådgivare, Bloggare, Social media influencer. Instagram @PT_staffan