Fitness for Men

Bränn fett med korta och intensiva pass. Om du kör högintensiv intervallträning så kommer din förbränning att öka, och du kommer i form snabbare. Tre intensiva, 30 minuter långa intervallpass i veckan är lika effektiva som fem timslånga konditionspass, enligt en studie som publicerats i Journal of Physiology. I studien analyserades 30 minuter långa pass…