En väldigt återkommande fråga om jag själv skulle få påpeka det.

Frågan är även en av de svårare att besvara skulle jag vilja påstå.

Om vi tittar tillbaka på när jag började träna så var det cirka 10 år sedan.

Däremot har jag under denna period haft uppehåll uppemot 3 år ibland, frågan blir då igen hur länge har du tränat? jo 10 år väl?

—————————————————————————————————————–

För många betyder träningen väldigt mycket, det är perioden då man kan varva ner genom att veva upp. Att komma bort, att fokusera på annat och att på många sett se sin egen utveckling på ett tydligt sätt.

Det vi måste inse är att träning inte är en period i livet utan träning bör vara en del av hela livet pga x antal positiva effekter som denna typ av motion medför.

Det betyder inte att du måste träna två timmar per dag och ha ett mål liknande MR ARNOLD! nej det betyder att du skall motionera, ge din kropp den rörelse den behöver och utmana dig både fysiskt samt psykiskt.  Även nutritionen kommer att vara en bidragande faktor till hur vi mår.

———————————————————————————————————————–

Nu till vad som sker i dagens samhälle!

Vi är i en helt fantastisk så kallad fitnessbubbla där träning och hälsa,protein och shakes har tagit över!

Med detta kommer även en hets att träna en hets att se ut som någon och tränar vi inte är det något vi måste börja göra och helst i gymmet, på klasser eller ut och jogga.

Lägg detta på minnet, att tävla är inte hälsosamt och ofta är det tävlingsklara kroppar vi ser på våra sociala medier.

Även om vi rör oss mot och inuti en fitnessbubbla , måste vi inse att fokus alltid skall ligga på att vara hälsosam att bry sig om hälsan och inte vikt,utseende eller styrka utan detta kan vi se som en effekt av strävan mot en hälsosammare tillvaro.  I slutändan handlar det om ett eget val. Väljer jag hälsa och välmående eller en annan väg?

Ha en fortsatt underbar vecka, ta han om varandra och ta en extra lussekatt ????