Tagg: hantelträning
Istället för bänkpress – uppåtlutande hantelpress
Använd den här övningen för att bygga stora och kraftfulla bröstmuskler. FÖRDELAR Genom att luta bänken uppåt hamnar överdelen av bröstet i fokus, liksom axlarnas framsida och triceps. Hantlarna möjliggör ett större rörelseomfång. Gör så här: – Ligg på en bänk inställd på 30–45 graders lutning. Håll en hantel i varje hand i axelhöjd. –…
Krönikör: PT Staffan
Ålder: 28 år Bor: Stockholm Yrke: Personlig tränare, Kostrådgivare, Bloggare, Social media influencer. Instagram @PT_staffan