Tagg: fasta
Diet under lupp: 5:2
Vi tittar närmare på 5:2-dieten. Vad väger tyngst – för- eller nackdelar?
Håll koll på kosten
Ät rätt och på rätt tider för en effektivare förbränning. Ska jag äta innan jag tränar? ”Ja, absolut – såvida du inte är ordentligt muskulös”, säger PT:n Adam Gethin. ”Den genomsnittlige mannen har inte den muskelmassa som krävs för att han ska kunna träna på fastande mage – vilket också kan höja produktionen av kortisol….
Krönikör: PT Staffan
Ålder: 28 år Bor: Stockholm Yrke: Personlig tränare, Kostrådgivare, Bloggare, Social media influencer. Instagram @PT_staffan