Fitness for Men

Att äta alla dagens kolhydrater på kvällen kan ge en ordentlig skjuts i fettförbränningen. Vad är efterladdning? Det går till på så vis att du skippar kolhydrater helt under dagen, och äter bara protein och fett. Istället äter du alla dina kolhydrater efter träningen, som bör äga rum sent under eftermiddagen eller tidigt på kvällen….