Tagg: bönor

Recept: Böngryta

Mat & Recept 14 maj 2013

Bönor är ett mycket bra alternativ till kött – de innehåller massvis av protein och fungerar bra i alla möjliga former av grytor. De borlottibönor som vi använder i det här receptet innehåller också kolecystokinin, ett ämne som dämpar hungern. Ingredienser 2 msk olivolja 2 hackade små lökar 1 tsk hackad ingefära 2 pressade vitlöksklyftor…

Taggar: , , , ,

0

Recept: Sallad med tre sorters bönor

Mat & Recept 26 mar 2013

Genom att äta saker som får insulinet att skjuta i höjden och leder till viktuppgång gör du allt ditt hårda arbete i gymmet ogjort. Den här goda vegetariska salladen har lågt GI, hjälper dig att hålla blodsockret på en jämn nivå och förebygger hungerattacker mellan måltiderna. Ingredienser 100 g kidneybönor 100 g mungobönor 100 g…

Taggar: , , , , , , , ,

0