Blogg- & träningstorka

12 Nov 2016

Under en månads tid, i minst fyra veckor, har jag i omgångar varit förkyld, haft ont i halsen, känt mig riktigt risigt och legat nedbäddad i soffan framför TV:n. Ingen träning överhuvudtaget och generellt dålig ork. Ibland verkar det helt enkelt som att kroppen bara inte vill.

Så idag var jag tillbaka på gymmet. Hade som ambition att åtminstone och köra ett pass. Lyfta några hantlar och köra på med relativt låg intensitet och lägre belastning. Det var precis vad jag klarade och det kändes ok. Kroppen känns långt ifrån 100%, lite märklig ”svullenkänsla” i halsen men nu får det vara nog, skall försöka komma igång igen både med träning och bloggning så får vi ser vad som händer! ????

/Robert

Taggar: förkyld, sjuk

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

Fit efter 40

Robert Åberg

I 20-års åldern tränade jag mycket och höll mig utan större ansträngning i god fysisk form. 10 år senare låg träningen i princip på hyllan och tillsammans med den även ambitionen att ta hand om min kropp. Jag åt lika mycket mat som tidigare men tränade och motionerade betydligt mindre. Det resulterade i kraftig övervikt, dåligt kondition och usla hälsovärden. För två år sedan startade jag resan tillbaka till god fysisk form och en sund livsstil. Genom hård och målmedveten träning och en medveten kosthållning uppnådde jag mitt livs bästa form under samma år som jag fyllde 40! Träning och sundare kostvanor har inte bara gett mig formen tillbaka utan även mer energi och ork i vardagen. Här bloggar jag om mina samlade erfarenheter kring träning från början av 90-talet och fram till idag. Jag hoppas kunna inspirera och bidra att Du som läser min blogg lyckas ännu bättre med din egen träning! Kom ihåg att det aldrig är för sent!

E-post: [email protected]