Fitness for Men

Bygg en stark coremuskulatur under den sänkande fasen av benlyft. A: Inled övningen med armarna utåt sidorna för stabilitet och benen ihop, precis ovanför golvet. Sträck ut tårna. B: Spänn coremuskulaturen, fördela lite av vikten på armarna och lyft benen rakt upp. Se till att kraften gör så att sätet och ländryggen lämnar golvet. Sträck…