Återfå träningsglädjen

17 apr 2017

Tillbaka på gymmet efter exakt en veckas FULLSTÄNDIGT träningsuppehåll. Tog beslutet förra helgen att helt enkelt vila en hel vecka. Träningspassen på sistone har inte varit roliga, har saknat glädjen, gnistan och känt mig väldigt sliten. Vad är egentligen träningen om den inte känns kul, inspirerande och om den inte ger energi? Värt att fundera på.

Så efter en veckas träningsuppehåll och med stor frihet när det gäller mat och kost var jag tillbaka på gymmet idag. Kommande vecka blir fokus att genomföra träningspassen med måttlig intensitet och belastning. Ingen stress, ingen prestationsångest. Målet att helt enkelt återfå träningsglädje och energi!

Vi ses på gymmet!

Robert

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

Fit efter 40

Robert Åberg

I 20-års åldern tränade jag mycket och höll mig utan större ansträngning i god fysisk form. 10 år senare låg träningen i princip på hyllan och tillsammans med den även ambitionen att ta hand om min kropp. Jag åt lika mycket mat som tidigare men tränade och motionerade betydligt mindre. Det resulterade i kraftig övervikt, dåligt kondition och usla hälsovärden. För två år sedan startade jag resan tillbaka till god fysisk form och en sund livsstil. Genom hård och målmedveten träning och en medveten kosthållning uppnådde jag mitt livs bästa form under samma år som jag fyllde 40! Träning och sundare kostvanor har inte bara gett mig formen tillbaka utan även mer energi och ork i vardagen. Här bloggar jag om mina samlade erfarenheter kring träning från början av 90-talet och fram till idag. Jag hoppas kunna inspirera och bidra att Du som läser min blogg lyckas ännu bättre med din egen träning! Kom ihåg att det aldrig är för sent!

E-post: [email protected]