Samtal väntar
Sätt din mobil på flygplansläge för att få ut så mycket som möjligt av din träning.
En proteinrik kost är lika bra för hjärtat som att sluta röka
Enligt en brittisk studie hjälper en proteinrik kost till att förebygga hjärtsjukdomar, och är enligt forskarna lika bra för din hälsa som att sluta röka.
Stå upp för din hälsa
Minska ditt stillasittande och förläng ditt liv.
Uti vår hage där växa…
Ät blåbär för ett friskare hjärta.
Fettets fiende nr 1
Styrketräning är ditt främsta vapen i kampen mot bukfettet.
Mikromagi
Förvandla en kolhydratspäckad måltid till rena fettförbränningskuren utan att ändra ingredienserna.
Livscykel
Cyklister åldras långsammare enligt en ny brittisk studie.
Frisk med fibrer
Den främsta anledningen till varför du bör äta mer fibrer.
Den nya hälsodrycken
Kaffe är det självklara valet av dryck om du vill bibehålla ett skarpt intellekt.
Minnesbank
Investera i god sömn nu och skörda frukterna i form av ett skarpt intellekt senare.
Krönikör: PT Staffan
Ålder: 28 år Bor: Stockholm Yrke: Personlig tränare, Kostrådgivare, Bloggare, Social media influencer. Instagram @PT_staffan