Tagg: träningsmat

Starta upp rutin med matlådor

9 Aug 2015

Jag har faktiskt aldrig varit speciellt intresserad av matlagning. Att fixa och trixa med redningar, krydda med ditten, smaksätta med datten är inte min grej… Men har jag alltid gillat att äta gott och (dessvärre) gärna mycket! 😉 God mat går ju faktiskt ofta bra men det är just det där med mängden mat som just jag behöver tänka…

Muskelmatens 9 hemligheter Minska kroppsfettet, bygg mer muskler och återhämta dig snabbare med dessa godsaker.

Kost & Mat 23 Feb 2015

För att klara av att träna riktigt hårt måste du se till att din kropp har tillgång till tillräckligt med bränsle för att hantera den extra belastning du lägger på den. Fördelarna är många, såsom förbättrad träningskvalitet, mindre risk att bli sjuk eller skadad och snabbare återhämtning – som alltsammans leder fram till bättre resultat, både…

Recept: Citrondoftande kycklingcouscous

Mat & Recept 7 Maj 2013

Sena träningspass kan ofta leda till att du också äter sent. Den här lätta, hälsosamma middagen är perfekt om du inte vill gå och lägga dig proppmätt. Kycklingen innehåller också gott om protein. Ingredienser: (2 portioner) 2 skivade, grillade kycklingbröst ½ citron, skal och saft 1 msk olivolja 150 g couscous 150 g halverade plommon-tomater…

Hemmagjord chiliburgare

Tips 19 Feb 2013

Om du bara äter hamburgare från snabbmatsrestauranger så går du miste om något. Hemmagjorda varianter kan både bli nyttigare och godare, och är överraskande enkla att tillaga. Här är ett smakrikt och nyttigare alternativ. Ingredienser 220 g nötfärs 1 msk olivolja ½ tärnad lök ½ hackad chili En nypa svartpeppar 2 tomatskivor En näve babyspenat…