Tagg: supermat

Paulún kosttipsar: Gör din egen supermat

Kost & Mat 20 Feb 2017

Idag vet vi att den mat vi äter inte alltid är i den mest optimala formen för att vi ska ta upp maximalt med näring. Samtidigt finns det knep och tekniker för att öka näringsinnehållet och förbättra näringsupptaget, så att vi får den energi vi ­behöver för att orka träna, bygga muskler och hålla igång ­förbränningen.
Här följer två metoder för att maxa upptaget av näring i maten.

Muskelmatens 9 hemligheter Minska kroppsfettet, bygg mer muskler och återhämta dig snabbare med dessa godsaker.

Kost & Mat 23 Feb 2015

För att klara av att träna riktigt hårt måste du se till att din kropp har tillgång till tillräckligt med bränsle för att hantera den extra belastning du lägger på den. Fördelarna är många, såsom förbättrad träningskvalitet, mindre risk att bli sjuk eller skadad och snabbare återhämtning – som alltsammans leder fram till bättre resultat, både…