Det finns inga genvägar till en perfekt Cable-X!

30 Okt 2015
traena1

Som det kan vara ibland när man kanske av en slump träffat helt rätt och lyckats beställa in restaurangens pärla. Dess top-of-the-line! En rätt som tillfredsställer alla sinnen och som vid första tuggan övertygar en om att det är ju så här den skall smaka, precis så här och inget annat! När man känner att maten är perfekt tillagad av kvalitativa råvaror, inte en gnutta mer salt eller stekt några sekunder till utan helt perfekt!

Jag fick nästan samma känsla av perfektionism igår! Inte av en fantastisk middag utan av en klassisk cable cross. Ja, precis, en hederlig, klassisk gammal kryssdragmaskin! 😉

Tränar i en cableX av rang!

Man skall inte underskatta känslan av att träna i en högkvalitativ dragmaskin. Några saker jag värdesätter:

  • Kullagrade rulltrissor av hög kvalité som rullar lätt och har HELT cirkulära hjul för jämn belastning under hela rörelsen
  • Vajrarna skall givetvis också hålla hög kvalité, vara helt fria från ”väck” eller ”brott” och absolut inte vara vridna och/eller tvistade. Det ger också det goda förutsättningar för jämn belastning under hela rörelsen.
  • Välbalanserade viktplattor i viktmagasinet gör att plattorna inte ”låser” mot skenorna de åker längs efter. Viktigt framför allt när man väljer att köra lite lättare och med färre viktskivor
  • Viktig är också tillgång till bra handtag där greppet roterar lätt och mjukt kring handtagets axel utan att ”hugga i” och med låg friktion

Under gårdagens styrketräningspass igår på Träna i Umeå fick jag möjligheten att köra i en cable-X som uppfyllde ovanstående med råge! Så det är lite synd att det av rent praktiska skäl inte kommer bli fortsatt regelbunden träning där för min del för den känslan i axellyft ut åt sidorna i cable cross var bland det bästa på länge! Jämnt kontinuerligt motstånd under hela rörelsen utan ens tendens till hack eller vajrar som slänger möjliggör enorm muskelkontakt. Men har jag vägarna förbi min gamla hemstad så vet jag ju definitivt var jag svänger in kör mina träningspass!

Träna är sedan länge ett väletablerat gym i Umeå och jag körde träningspass där redan 1998 inför mina förberedelser för det årets Athletic Fitness-kval. Det kändes lite speciellt att komma tillbaka och köra ett pass nästan 20 år senare. Det positiva och roliga är att hela träningsanläggningen är större nu jämfört med då. Jag tolkar det som att intresset för träning i allmänhet blivit ännu större och fler ser både nyttan och känner nöjet av att träna!

Avslutningsvis en bild som trots lite dålig skärpa visar att inte bara hård, tung styrketräning får muskler att bli större utan att även bra ljus gör det!
Så jag får tacka Träna med Katarina i spetsen för en cable-X i världsklass och ett ljus som kanske får mig att framstå lite bättre än jag egentligen är! 😉

/Robert

Skriv en kommentar

Kommentarer måste godkännas innan publicering. Din e-postadress visas aldrig. Fält markerade med * är obligatoriska.