Här bloggar redaktionen om träning, kost, vardag och arbete.

Jonas
Berg

PWO-tips

5 Okt 2015

Lunchpassen är smått heliga här på kontoret, och vi vill passa på att lyfta fram en produkt som verkligen har hjälpt oss hitta energi, lyfta tyngre och träna mer intensivt än tidigare.

Core Performance, utvecklad genom ett samarbete mellan vår egen bloggare Peter ”Pansar” Bláha och Svenskt Kosttillskott, ger oss det vi behöver för tunga bröstpass, tabataintervaller och de där riktigt mastiga bendagarna. Dessutom smakar den riktigt fint. Här nere ser ni skönheten, klar för att halsas.

Spana ni Pansars PWO här!

 

IMG_9411

Lunchpassen är smått heliga här på kontoret, och vi vill passa på att lyfta fram en produkt som verkligen har hjälpt oss hitta energi, lyfta tyngre och träna mer intensivt än tidigare.

Core Performance, utvecklad genom ett samarbete mellan vår egen bloggare Peter ”Pansar” Bláha och Svenskt Kosttillskott, ger oss det vi behöver för tunga bröstpass, tabataintervaller och de där riktigt mastiga bendagarna. Dessutom smakar den riktigt fint. Här nere ser ni skönheten, klar för att halsas.

Spana ni Pansars PWO här!

 

IMG_9411

Fitnessgalan i Globen

8 Maj 2015
SONY DSC

SONY DSC

2015 års upplaga av Fitnessgalan och precis som förra året fylls Globen av träningsintresserade från hela landet! Fitness for Men finns naturligtvis på plats och i år kör vi en styrkeutmaning i Svenskt Kosttillskotts monter med chans att vinna fina priser från Svenskt Kosttillskott och Skins.

Vår bloggare Peter Bláha står ett stenkast bort i montern och delar ut smakprov på sin nya PWO, tillsammans med fysfenomenet och CrossFit-atleten Lukas Högberg.

Vi ses väl?

SONY DSC

2015 års upplaga av Fitnessgalan och precis som förra året fylls Globen av träningsintresserade från hela landet! Fitness for Men finns naturligtvis på plats och i år kör vi en styrkeutmaning i Svenskt Kosttillskotts monter med chans att vinna fina priser från Svenskt Kosttillskott och Skins.

Vår bloggare Peter Bláha står ett stenkast bort i montern och delar ut smakprov på sin nya PWO, tillsammans med fysfenomenet och CrossFit-atleten Lukas Högberg.

Vi ses väl?

I nästa nummer: Kevin Triguero

4 Maj 2015
kevin

Nästa nummer av Fitness for Men kommer inte ut i butik förrän den 19/5, men redan nu kan vi bjussa på en liten tjuvtitt på ett av våra reportage: omslagspojke är nämligen ingen mindre än PT:n, bloggaren och modellen Kevin Triguero – känd från både Top Model och Gladiatorerna!

kevin

Kevin, som under sin tid i Top Model ansågs vara för muskulös för att på allvar kunna slå igenom som modell, berättar om träningen, kosten och inställningen som tagit honom till toppen. Missa inte detta!

Nästa nummer av Fitness for Men kommer inte ut i butik förrän den 19/5, men redan nu kan vi bjussa på en liten tjuvtitt på ett av våra reportage: omslagspojke är nämligen ingen mindre än PT:n, bloggaren och modellen Kevin Triguero – känd från både Top Model och Gladiatorerna!

kevin

Kevin, som under sin tid i Top Model ansågs vara för muskulös för att på allvar kunna slå igenom som modell, berättar om träningen, kosten och inställningen som tagit honom till toppen. Missa inte detta!

Lunchträning under solen

22 Apr 2015
B1ub

Gymmet i all ära – när våren känns så nära som nu är det läge att träna utomhus. Delar av redaktionen beslutade sig för att ta med ett par kettlebells, sina vassaste och allra gällaste tröjor och låta naturen agera backdrop för dagens gympass.

B1

 

Med naturens hjälp och kroppen som motstånd – ja, och några kettlebells förstås – går det att få till ett ganska effektivt pass som bränner gött! Vi slängde in alla möjliga typer av övningar för hela kroppen: jägarvila, lutande planka, burpees och dips blandades med ruscher mellan lyktstolpar och flaggstångsslalom. Här nere ser ni ett exempel på ett av heaten.

B2

 

Dagens visdomsord blir sålunda: var inte rädd för att mixa upp din träning på andra platser och i andra miljöer. Den friska luften och den hårda träningen var en skön omväxling mot den stillasittande vardagen som redaktör.

Gymmet i all ära – när våren känns så nära som nu är det läge att träna utomhus. Delar av redaktionen beslutade sig för att ta med ett par kettlebells, sina vassaste och allra gällaste tröjor och låta naturen agera backdrop för dagens gympass.

B1

 

Med naturens hjälp och kroppen som motstånd – ja, och några kettlebells förstås – går det att få till ett ganska effektivt pass som bränner gött! Vi slängde in alla möjliga typer av övningar för hela kroppen: jägarvila, lutande planka, burpees och dips blandades med ruscher mellan lyktstolpar och flaggstångsslalom. Här nere ser ni ett exempel på ett av heaten.

B2

 

Dagens visdomsord blir sålunda: var inte rädd för att mixa upp din träning på andra platser och i andra miljöer. Den friska luften och den hårda träningen var en skön omväxling mot den stillasittande vardagen som redaktör.

Tjuvkika på nya omslaget

25 Mar 2015
OmslagFFM

Fitness For Mens nya nummer kommer ut i butik först den 9 april, men redan nu kan Redaktionsbloggen avslöja hur omslaget kommer se ut:

OmslagFFM
Vad tycker ni?

Det är alltså Peter ”Pansar” Bláha som pryder omslaget, och som också återfinns i en intervju inne i tidningen. Där delar han också med sig av sina bästa övningar på gymmet.

Köp nya numret här!

Prenumerera på Fitness For Men!

Fitness For Mens nya nummer kommer ut i butik först den 9 april, men redan nu kan Redaktionsbloggen avslöja hur omslaget kommer se ut:

OmslagFFM
Vad tycker ni?

Det är alltså Peter ”Pansar” Bláha som pryder omslaget, och som också återfinns i en intervju inne i tidningen. Där delar han också med sig av sina bästa övningar på gymmet.

Köp nya numret här!

Prenumerera på Fitness For Men!

Fotosession/intervju med Peter ”Pansar” Bláha

3 Mar 2015

Peter Bláha

I fredags styrde vi kosan mot Linköping och det eminenta CrossFit-gymmet CrossFit Linköping, där vi mötte upp med en taggad Peter Bláha – även känd som Pansar från TV4:s Gladiatorerna. Vi passade på att ta en hel del krämiga bilder till de träningspass som Peter hade snickrat ihop åt oss och avslutningsvis fick vi även en lång pratstund med honom som kommer att återges i form av en längre intervju i tidningen. Reportaget hittar ni Fitness for Mens aprilnummer som kommer ut i butik den 9/4. Håll ögonen öppna gott folk – detta vill ni inte missa!

Peter Bláha

I fredags styrde vi kosan mot Linköping och det eminenta CrossFit-gymmet CrossFit Linköping, där vi mötte upp med en taggad Peter Bláha – även känd som Pansar från TV4:s Gladiatorerna. Vi passade på att ta en hel del krämiga bilder till de träningspass som Peter hade snickrat ihop åt oss och avslutningsvis fick vi även en lång pratstund med honom som kommer att återges i form av en längre intervju i tidningen. Reportaget hittar ni Fitness for Mens aprilnummer som kommer ut i butik den 9/4. Håll ögonen öppna gott folk – detta vill ni inte missa!

Tabata till lunch

11 Feb 2015

Det finns olika sätt att avnjuta en lunch på. Ett tabata-pass kanske inte smakar mumma under tiden, men ur förbränningssynpunkt är det verkligen att rekommendera! Så här såg det ut när delar av redaktionen fick med sig lite folk på ett 45 minuter långt pass som sög musten ur hela kroppen.

Passet bestod av 20 sekunders intensiv träning följt av 10 sekunders ”vila” – om man med vila syftar på att resa sig upp och byta station. Vilan är med andra ord relativ.

I vanlig ordning var de första heaten nästan lika oskyldigt utmanande som den där morgonpromenaden till brevlådan för att hämta tidningen – digitala prenumerationer är för latmaskar – men efterhand börjar man ändra sig och plötsligt ställa sig från om och om igen: varför i helvete håller jag på med det här?

ronny1

Ronny laddar upp för 20 sekunders intensivt hoppande.

philip2

Philip satte ihop programmet och såg till att tiden hölls – man kan säga att programmet blev en stor HIIT.

philip1

Plattformpendeln sög fint för Pierre.

jonas1

Utförandet blev lidande mot slutet.

grabbarnagrus1

Frivändningar med stöt efter hårt jobb med axlarna är precis vad doktorn ordinerat.

Agne1

Dagens lärdom: curla aldrig barnen, curla biceps.

Det finns olika sätt att avnjuta en lunch på. Ett tabata-pass kanske inte smakar mumma under tiden, men ur förbränningssynpunkt är det verkligen att rekommendera! Så här såg det ut när delar av redaktionen fick med sig lite folk på ett 45 minuter långt pass som sög musten ur hela kroppen.

Passet bestod av 20 sekunders intensiv träning följt av 10 sekunders ”vila” – om man med vila syftar på att resa sig upp och byta station. Vilan är med andra ord relativ.

I vanlig ordning var de första heaten nästan lika oskyldigt utmanande som den där morgonpromenaden till brevlådan för att hämta tidningen – digitala prenumerationer är för latmaskar – men efterhand börjar man ändra sig och plötsligt ställa sig från om och om igen: varför i helvete håller jag på med det här?

ronny1

Ronny laddar upp för 20 sekunders intensivt hoppande.

philip2

Philip satte ihop programmet och såg till att tiden hölls – man kan säga att programmet blev en stor HIIT.

philip1

Plattformpendeln sög fint för Pierre.

jonas1

Utförandet blev lidande mot slutet.

grabbarnagrus1

Frivändningar med stöt efter hårt jobb med axlarna är precis vad doktorn ordinerat.

Agne1

Dagens lärdom: curla aldrig barnen, curla biceps.