Vi älsakr alla att bygga!

Crossfit, Gladiatorerna 8 Apr 2016

Igår åkte jag till Stockholm för möten och att gå på byggmässa.

Men först åkte jag till Jessica på Salong Inside och klippte mig, hon är så grym och lyckas alltid göra mig fin :)

Dem massage i sköljstolarna och jag somnade så klart…

Sen åkte jag till Nordbygg mässan och hälsade på Peri som bygger de flesta av hindren till Barnens Hinderbana. Deras monter och hela mässan var helt sjuk, så stora och coola montrar så att alla andra mässor bleknar.

Vi gick igenom de sista detaljerna inför loppen och jag lyckades få deras VD att flexa lite också 😉

Idag busade jag lite med barnen på morgonen innan jobbet, inget gör mig så glad som de här två.

Sen körde jag ett skönt pass med Jocke och Martin.

Vi körde först Back Squats 8 set med 3 reps på 90% av 5 RM, det är 135 kg för mig.

Sen körde vi en kul WOD, 5 varv på tid av:

  • Power Cleans (50 kg)
  • Burpees

Den gick riktigt bra för mig och jag tror mycket beror på att jag åt grymt bra och mycket mat igår, mycket ris och potatis, och det kändes att jag hade mycket energi lagrat i musklerna. Jag var klar på 7:57 och tror det är en rätt bra tid, testa 😉

Imorgon ska jag till Friskis och Svettis i Jönköping och bland annat hålla workshop, det blir riktigt kul, kom förbi om ni bor i närheten. Här har ni schemat.

Skärmavbild 2016-04-08 kl. 19.38.35

Imorgon är det också dags för Gladiatorerna igen, ett sjukt avsnitt som ni inte får missa, men mer om det imorgon.

/P

Skriv en kommentar

Kommentarer måste godkännas innan publicering. Din e-postadress visas aldrig. Fält markerade med * är obligatoriska.