Tack mina Crossfit Kids!

Crossfit, Gladiatorerna 26 Apr 2016
img_7700.jpg

Det var så mycket förra veckan att jag inte hann blogga om mina underbana CrossFit Kids :)

Vi hade avslutning för dem i tisdags och då bjöd vi på en överraskning, vi byggde upp en hinderbana de fick springa och sen hade vi blåst upp gatloppet från Barnens Hinderbana som de fick ta sig igenom på slutet, snacka om succé. Jag har kört en termin nu (8 pass) med dessa två klasser och det har varit riktigt kul, jag har verkligen sett hur dem utvecklas och blivit starkare och smidigare under tiden. Jag kommer sakna dem men hoppas flera av de kommer tillbaka om vi kör en ny termin efter sommaren.

Här är den yngsta gruppen 7-9 år:

Den äldre gruppen tjatade ner sina föräldrar från åskådarplats och körde barnens mot föräldrarna i Gatloppet 😉

Här är den äldre gruppen 10-12 år som också varit grymma :)

Nu är det inte långt kvar till premiären av Barnens Hinderbana i Linköping den 5 maj och sen direkt efter kör vi i Norrköping den 8 maj. Tror jag nästan kommer möta alla Crossfit barnen där, får se om dem blir svårare att stoppa nu när dem har tjuvtränat 😉

Se till att era barn inte missar festen och anmäl dem till loppet, det finna platser kvar.

Läs mer och boka här: Barnens Hinderbana

linköping_vikommertill

Nu lite hur det gick i MK-Open tävlingen…ni kanske har listat ut det eftersom jag inte bloggat om den än sen i lördags 😉

Vi gick inte till final tyvärr och är rätt besvikna, vi hade final som mål, det var rimligt men vi klarade det inte, vi hade sjukt kul men det suger samtidigt, jag är en tävlingsmänniska och vill nå mina mål helt enkelt.

Men vi gjorde vad vi kunde i semifinalen i alla fall. Det var 1 RM Snatch för 2 killar och 2 tjejer. Många vill se mig muskel snatcha men det var aldrig på tal, både Tomas och Andreas snatchar bättre än mig och körde så klart, och som dem gjorde det.

Tomas satte nytt PR på 90 kg med ett riktigt snyggt lyft.

Sen drog Andreas till med det sjukaste lyftet jag sett på länge, 125 kg med en evighets paus i botten, han letade efter balansen sa han efter, med 125 kg över huvudet…ja, det låter ju klokt haha

Här har ni lyftet:

Så jäkla snyggt räddat, eller hur!? :) Jag och hela arenan bara skrek, det var hela tävlingens tyngsta snatch, även inräknat alla individuella, grymt!

Tjejerna gjorde också en grymt bra semifinal och ryckte 55 och 65 kg, sen gjorde dem OHS utav bara f-n. Vi kom 6:a i eventet men det räckte inte till final alltså. Vi kom för dåligt på några av WODarna dagen innan helt enkelt och vi vet varför. Nästa år ska vi göra om och göra rätt :)

Efter semin så skrev jag och Ako autografer och träffade alla barnen som var där och tittade, riktigt kul att ni kom.

Akos lag gick till final och slutade 3:a tillslut, grymt bra jobbat, speciellt med tanke på att de plockade ihop laget veckan innan och inte tänkt köra först.

Vill också tacka Svenskt Kosttillskott och Dcore för att de supportade oss med kläder under helgen så att vi kunde se snygga ut på arenan. Och glöm inte kolla in nya Dcore kollektionen här om ni inte gjort det, grymt snygg: Dcore

Jag blev sjuk innan tävlingen, natten till lördag blev det bättre och ont i halsen försvann så jag körde två WODar under lördagen. Då blev jag lite sämre och har vilat helt fram tills idag. Men idag kände jag mig bättre och körde ett lugnt pass.

Först mobilitet, sen lite handstående som gick helt ok med tanke på att det var 3 månader sen sist.

Efter det så ville jag flåsa lite och svettas ut det sista av förkylningen och blev sugen på att köra dagens pass.

I par, 10 varv, varannat helt varv, av:

  • 10 Hang Power Snatch (30/50 kg)
  • 15/10 kcal rodd
  • 10 Burpees

Men jag var ju själv och tänkte att jag kör ett varv och vilar lika läge som det tar…jag hade lite pre-WOD ångest och drog mig för att starta, då kom Olivia fram och frågade om hon fick haka på. Jag blev jätte glad när hon frågade såklart, det är mycket roligare att köra med någon :) ”Självklart!” sa jag, hon svara det ”jag gör det bara för att vara snäll” haha

Vi körde igång och det gick bra, vi höll typ 1:40 per varv och var klara på 16:52.

Riktigt kul WOD som vi båda kan rekommendera att köra med någon :)

På torsdag ska jag lansera Plus grillkorven på ICA Maxi i Linköping, då måste ni kommer dit och smaka! Jag står där mellan 16 och 20 typ, blir grymt kul!

img_6217.jpg

/P

Skriv en kommentar

Kommentarer måste godkännas innan publicering. Din e-postadress visas aldrig. Fält markerade med * är obligatoriska.