Sol, familjen, glädje och vänner :)

Crossfit, Gladiatorerna 11 Jul 2016

Nästan en vecka med full fart sedan förra inlägget och jag har hunnit med en del kan jag lova haha…här kommer en sammanfattning :)

Tisdag förra veckan så firade jag och Jill 9 år som gifta. Självklart började vi bröllopsdagen med ett pass tillsammans.

Vi körde 10 varv av:

  • 10 burpees
  • 10 boxhopp

Sjukt jobbigt men en grymt skön start på dagen :)

Jag jobbar mycket med hinderbanorna just nu och då är det så skönt att vi båda har träningen som vi kan köra ihop. Självklart så tränar vi på semesterns också, det håller en fräsch och pigg. Och vi gör det även om vi tar ett eller två glad vin på kvällen som vi självklart gjorde på vår bröllopsdag.

Mitt tips är att ni tränar på morgonen när ni är på semester, då har ni det gjort och ni kommer igång med dagen med en skön känsla att ni varit aktiva, sen kan ni slappa och planera resten av dagen efter vad ni vill göra på semestern, så gör vi :)

På onsdagen körde jag och tjejerna en kul jetbåt som snurrade massor :) Det var som en rund jetski fast långsam men lätt att köra.

Vi körde också en soffa efter motorbåt, den var allt än långsam och jag trodde tjejerna skulle bli rätta. Men dem tyckte det var grymt kul och skrek inte en ända gång, det gjorde däremot de andra större tjejerna som åkte med…

Pansars barn är orädda kan man säga…kanske inte helt otippat 😉

Sen slappade vi lite i solen också.

Men mest var vi på vattenlandet och där slappade vi inte, vet inte hur många gånger jag åkte alla rutschkanor.

På torsdagen hade jag brottning med alla barn som ville på Youth Camp, och det kom många barn kan jag lova.

Att vi körde på sand gjorde det extra jobbigt och det var länge sedan jag var så trött och sandig efter.

På kvällen käkade vi på Lammet & Grisen, troligen den bästa grillbuffé jag ätit. Jag åt ca 1.2 kg kött själv haha

Till efterrätt tog jag två olika, Death by chocolate (bara pga namnet) och Hovdessert…båda var skitgoda.

På fredagen höll jag ett pass för alla som ville på nya Sports Camps som Böda Sand byggt upp, det kom 40-50 pers och det var riktigt kul! :)

Sen åkte vi hemåt men stannade till på Borgholm slott. Dem hade en skattjakt där som jag och tjejerna körde. Man skulle leta efter bokstäver som låg lite över allt i borgen och vi hittade alla så klart :)

En fin borg med fin utsikt som ni ska besöka om ni är på Öland.

När vi kom hem så hämtade jag upp våra nya kepsar till Barnens Hinderbana, sjukt snygga, eller hur?

Sen packade jag allt och på lördag morgon åkte jag till Karlstad för att bygga banan.

Vid lunch drog jag till Säffle Parkour och besökte dem, de hade vunnit ett besök av mig som den förening i Karlstad som bokat flest barn till hinderbanan. Jag brottades med alla och det var sjukt kul.

På kvällen så hängde jag med dem andra gladiatorerna, vi käkade först.

Sen gick jag och Ako och bubblade i hotellets spa, det behövde jag efter allt byggande av banan och jag kände mig starkare efter.

På söndagen körde vi loppet i Karlstad på Färjestadstravet och det kom 1300 barn.

Jag tycker det var den coolaste banan vi  byggt hittills mest för att arenan är så ball med vatten, tunnel och bro bland annat.

Barnen verkade gilla det också och satsade hårt :)

Hur kul ser inte det här ut? :)

Men mot oss får dem det inte alltid så lätt som de tror 😉

En fantastisk dag med vänner och massor med glada barn igen, helt underbart!

Nu är det Sundsvall, Malmö och Stockholm kvar i år.

Ja, för vi kommer till Sthlm på Fitnessfestivalen den 26-27 november, missa inte det om ni bor där 😉

Boka startplatser här: Barnens Hinderbana 

Idag var jag tillbaka i ”vardagen” och var på boxen som vanligt. Men det kändes i kroppen efter helgens byggande av banan och stoppande av barn så innan passet så var jag tvungen att ta lite extra av min PWO Core Performance. Jag testade att göra glass på den och det blev grymt gott :)

Testa själva, blanda den som vanligt och frys en i formar med pinne i.

Ni hittar den här: Core Performance 

Passet jag körde var först min mobilitet.

Sen 3 set 10 reps knäböj, 100, 110 och 120 kg.

Sen gymnastik med Andreas.

Och som avslutning 10 varv av:

  • 10 cal Assault Bike (60 rpm)
  • 8 burpees

Ett lagom pass med sliten kropp.

Det var min senaste vecka i ett inlägg, sjukt kul har det varit och mer kul saker än på gång, stay tuned :)

/P

 

Skriv en kommentar

Kommentarer måste godkännas innan publicering. Din e-postadress visas aldrig. Fält markerade med * är obligatoriska.