Sälen och valrossen 

Crossfit, Gladiatorerna 30 Sep 2016
img_4411-1.jpg

Aloha har en 25 m basäng och idag körde vi en sim WOD med resenärerna där alla, även jag, Lukas och Lanner var med :)

WODen vi hade kokat ihop var:

10 varv i par (you go I go) av:

  • 25 m simning
  • 10 HR Push-ups
  • 25 m simning

Efter 10 varv ska båda springa upp för en sjukt brant backe 150 m.

Lukas körde med Viktor, en resenär, i första heatet och jag körde med Lanner i andra. Klart det blev lite prestige i att slå Lukas lag och även vinna hela. Jag är inte känd för att simma så bra, Lanner är helt klart bättre och Lukas är riktigt bra.

Även fast det bara var 25 m så blev det svinjobbigt, första 25 m var jobbig och de 10 HR pushupsen var mycket jobbigare en man kunde föreställa sig. MEN simningen tillbaka var hemsk, det var som att all funktion att simma var borta efter pushupsen och man kom ingen stans…hade jag inte vetat att det fanns en kant att ta tag med 5 meter kvar och jag varit ute på öppet vatten så hade jag behövt livräddas…

När jag väl kravlat mig upp och växlade till Lanner så var jag helt slut och det såg ofta ut såhär haha

Det såg inte så mycket bättre ut när Lanner växlat till mig…haha

Under WODen döptes vi till sälen (jag) och valrossen (Lanner) av de andra, bara på grund av vår graciösa simstil…här har ni video på sista varvet simning och när vi springer…eller rättare sagt jag puttar upp Lanner för backen haha

Lanner fick simma sista sträckan och sen springa direkt till hans försvar…

Vi slog Lukas och Viktor men slutade 2:a eftersom Emil och Daniel i vårt heat spöade oss…hm…grymt kul var det i alla fall och nu kan jag säga att jag slagit Lukas i en sim WOD 😉

Vi konstaterade att sälen och valrossen trivs bättre med att flexa vid poolkanten istället för simmandes i poolen.

/P

Skriv en kommentar

Kommentarer måste godkännas innan publicering. Din e-postadress visas aldrig. Fält markerade med * är obligatoriska.